Jewgal
Meditación en movimiento
¿Qué es Jewgal?
Jewgal es un método de mindfulness en movimiento concebido para alcanzar una atención plena, que permita estar consciente del momento presente de manera continua, sin juzgarlo, sin tratar de controlarlo. De esta manera, Jewgal contribuye a facilitar el proceso de crecimiento mental de los niños y los adolescentes, lo cual ayuda a mejorar sus relaciones personales, familiares y sociales.
Con el fin de promover un desarrollo más saludable y feliz,
Jewgal se sustenta en diez valores y actitudes universales clave:
amor, bondad, respeto, agradecimiento, perdón, felicidad, empatía, esperanza, paciencia y humildad.
Jewgal une la sabiduría del judaísmo con el movimiento, inspirándose en las formas y los significados profundos de las letras del alfabeto hebreo.
Esta técnica nació de la sabiduría de nuestra tradición judía milenaria y de la interpretación de ellas, las cuales se proyectan desde y hacia las diferentes dimensiones de nuestro ser: el alma, el cuerpo y la mente. Se materializan a través de nuestra percepción, razonamiento y sentidos.
La práctica de Jewgal implica movimientos que representan el alfabeto hebreo. De esta manera nos conectamos con los lazos energéticos integrados en nuestro cuerpo, estimulando así el equilibrio emocional, mental y corporal. El rendimiento de los movimientos correspondientes a cada letra viene acompañado de una meditación.
Jewgal es un método que reúne varias técnicas de movimiento, no necesariamente debe hacerse con las formas ya establecidas.
Cada mujer escoge de qué forma desea expresarse en el movimiento, improvisando ella misma sus movimientos.
Capacitaciones
Shogal Kids
Shogal Kids es un método divertido y creativo de mindfulness en movimiento creado para niños de 3 a 8 años. Fue concebido con la intención de dar un paso más en el acercamiento a la gestión emocional y el aprendizaje de actitudes positivas, así como el desarrollo de la atención mental plena, la resiliencia, la sensopercepción y la capacidad de vivir en el presente.
Shogal Teens
La técnica de mindfulness Shogal Teens fue creada para la práctica por parte de adolescentes a partir de los 12 años. El método Jewgal Teens ayuda a reducir la ansiedad, la depresión y la angustia, y a concentrar la atención a una sola tarea, de modo tal de aumentar la capacidad de entendimiento de la misma y la habilidad de utilizar la información aprendida en situaciones nuevas.
